Fernando Reis Interview: The Strongest Weightlifter in the Americas

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We are spiritual beings with infinite capabilities.

Exercício de Martelo

O link de hoje vai para o T-Nation. Um dos melhores exercícios para queima de calorias e condicionamento muscular é o Martelo. Juntamente com pular corda e outros, forma o conjunto de exercícios aeróbicos mais eficazes para fazer!

https://www.t-nation.com/training/its-hammerin-time